segunda-feira, 31 de agosto de 2009

MENINAS BRILHAM NO FEEPS



As meninas do grupo de dança do Marízia deram um show de apresentação na abertura oficial do FEEPS, ocorrido no último sábado, 29 de agosto - SESC Aquidabã

A apresentação do Marízia foi considerada a mais envolvente e tecnicamente perfeita. O público que prestigiou o evento pode conferir de perto o que podemos chamar de SHOW de dança, com uma coreografia impecável.



PARABÉNS, MENINAS!

domingo, 30 de agosto de 2009

MARÍZIA ABRE O FEEPS COM VITÓRIAS!


As equipes de Futsal, categorias Infanto e Juvenil, iniciaram no FEEPS vencendo seus adversários em jogos repletos de emoções e jogadas que mexeram com a torcida.


JUVENIL 91/92 - Os meninos brilharam em um jogo que exigiu muito do preparo físico e demonstraram que determinação e garra estão presentes com a galera. A vitória contra o Tomaz de Aquino foi por 02 x 01 com gols de JOÃO PAULO E LUCAS CONCEIÇÃO


INFANTO 93/94 - Um jogo onde o Marízia comandou desde o início e encontro uma barreira quase que intransponível, o goleiro adversário literalmente fechou o gol com defesas incríveis, mas o nosso time não desistiu e continuou em busca do gol e conquistou uma vitória importante com o placar de 1 x 0 sob o colégio Sacramentinas com um belo gol de VINICIUS MENDES.







VÍDEO: CONFIRA ALGUNS MOMENTOS - MARÍZIA 01 X 00 SACRAMENTINAS

sábado, 29 de agosto de 2009

COMEÇA O FEEPS!

30 DE AGOSTO, DOMINGO, INÍCIO DOS JOGOS DO MARÍZIA NO FESTIVAL ESPORTIVO DAS ESCOLAS PARTICULARES DE SALVADOR.
VAMOS VIBRAR E ACOMPANHAR NOSSOS ATLETAS NESSA TRAGETÓRIA ESPORTIVA

FUTSAL MASCULINO - JUVENIL : MARÍZIA MAIOR  X  TOMAZ DE AQUINO
LOCAL: COLÉGIO DOIS DE JULHO - GARCIA
HORÁRIO: 08:30

FUTSAL MASCULINO - INFANTO : MARÍZIA MAIOR  X  SACRAMENTINAS
LOCAL: SALESIANO DOM BOSCO - PARALELA
HORÁRIO: 09:30

VAMOS LÁ, GALERA!

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

ABERTURA OFICIAL DO FEEPS 2ª ETAPA

Sábado, 29 de agosto, o SESC Aquidabã vai ser palco da abertura oficial do Festival Esportivo das Escolas Particulares de Salvador - FEEPS. O colégio Marízia Maior estará presente com as equipes de Futsal, Vôlei e apresentação do grupo de Dança, que programou uma bela e original coreografia de encerramento sob o comando da professora Mel Adan.
A galera do Marízia estará concentrada  no setor C, das arquibancadas do SESC, aguardando o seu momento para brilhar no desfile
O DESFILE COMEÇA ÀS 13:10

Fique ligado: O ônibus vai sair, do colégio,  pontualmente às 11:45 e retornará às 14:00.



SUCESSO, MOÇADA!

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Colesterol. Como combater?

O que é colesterol?
É uma gordura naturalmente produzida pelo fígado e presente em várias partes do nosso organismo, sendo importante para seu funcionamento normal. É utilizado para a produção das membranas celulares, hormônios e ácidos biliares que ajudam na absorção da gordura que ingerimos.

A maior parte do colesterol é fabricada pelo próprio corpo, cerca de 70% no fígado, enquanto apenas 30% provêm da alimentação. Níveis sanguíneos até 200 mg/dL são considerados normais. Acima deste valor, ATENÇÃO!

Estudo conduzido em nove capitais brasileiras, mostrou que 38% dos homens e 42% das mulheres possuem colesterol total elevado. Os valores mais altos foram encontrados entre aqueles com idade mais elevada e entre as mulheres.

Tipos de colesterol
As duas frações do colesterol mais comumente medidas são: HDL, conhecido popularmente como colesterol "bom" e LDL colesterol"ruim". O nosso organismo precisa das duas formas, entretanto, quando o LDL está muito elevado, aumenta o risco de formação das placas de gordura que obstruem as artérias.

Níveis de colesterol
Os níveis de colesterol podem se elevar
por dois fatores principais: genética e dieta.

Pessoas que têm parentes diretos com colesterol alto e história familiar de aterosclerose devem ter seu colesterol dosado com maior frequência. Deve-se evitar uma dieta rica em gorduras saturadas (fritura, gordura vegetal hidrogenada, margarina) já que estas aumentam os níveis de colesterol no sangue.

Aumentam o colesterol:
Gordura saturada, presente nas frituras (salgadinhos, carnes, petiscos, batatinha etc.) e alimentos preparados com margarinas ou gordura vegetal hidrogenada (ex: bolos, biscoitos, tortas, chocolates, croissants, folhados, sorvetes cremosos etc.); Carnes vermelhas, bacon, embutidos em geral (presunto, linguiça, salsicha, salames, calabresas e frios); Queijos amarelos, leite integral e creme de leite; Molhos gordurosos que contenham manteiga, maioneses, coco, azeite de dendê; Lanches rápidos como cachorro quente e sanduíches gordurosos; Vísceras (fígado, miolo, miúdos); pele de animais, crustáceos (camarão, lagosta e outros frutos do mar).

Receita
Esta receita é rica em fibras e ajuda na redução do colesterol.

FARINHA DE CEREAIS E SEMENTES
Ingredientes
Semente de linhaça – 50g
Semente de gergelim tostado – 50g
Gérmen de trigo tostado – 50g
Farelo de aveia – 50g
Castanha do pará - 50g
Castanha de caju – 50g
Modo de fazer
Liquidificar a linhaça, o gergelim, a castanha do pará e castanha de caju separados e reservar. Adicione o gérmen de trigo e o farelo de aveia e misture bem todos os ingredientes.

Como utilizar
Conservar em geladeira no máximo sete dias, em recipiente fechado. Utilizar duas colheres de sopa ao dia.

Sugestões
Adicionar a saladas, sopas, mingaus, sucos, vitaminas, sorvete, salada de frutas ou iogurte.

Obs.: FONTES DE NUTRIENTES
Gergelim: cálcio, ferro, magnésio, selênio.
Linhaça: ômega 3 e fibras insolúveis.
Gérmen de trigo: vitamina E, fibra insolúvel.
Farelo de aveia: fibra solúvel, ferro, vitaminas complexo B.
Castanha de caju e do pará: selênio, proteínas, zinco, ômega 3 e 6.
Em cada 40g (2 colheres de sopa) contém:
5,4g de proteínas
9,8g de carboidratos
4g de mix de fibras
14g de gordura
4g monoinsaturada
4g poliinsaturada (1,6g de ômega 3
e 1,87g de ômega 6)
2g saturada

O que fazer para reduzir os níveis de colesterol?
Uma alimentação saudável e a prática de atividade física regular podem ajudar a controlar ou reduzir os níveis de colesterol. A atividade física, além de reduzir o colesterol "ruim" (LDL), ajuda a elevar o colesterol "bom" (HDL).

Algumas vezes, apesar destas mudanças no estilo de vida, o colesterol pode permanecer elevado. Poderá então ser necessária a administração de algum medicamento redutor de colesterol, que deve ser prescrito
somente pelo médico.

Ajudam a controlar e reduzir o colesterol:
Frutas e vegetais;
Alimentos ricos em fibras, como aveia, linhaça, pães e alimentos integrais;
Leite e iogurte desnatados e queijos brancos;
Carnes brancas (peixe e frango grelhado ou assado).
O farelo de aveia é um dos alimentos que mais ajudam na redução do colesterol.

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Olimpíadas Escolares


Confirmado para sábado, 29 de agosto
MARÍZIA   X   ANCHIETA
Local: Colégio Odorico Tavares - Corredor da Vitória
Horário: Às 15:00

ABERTURA FEEPS - GRUPO DE DANÇA - OLIMPÍADAS ESCOLARES

Sábado, 29 de agosto, as equipes de Futsal e Vôlei masculino estarão iniciando uma jornada de jogos decisivos em um dos mais abrangentes campeonatos de Salvador, o FEEPS - Festival Esportivo das Escolas Particulares.
A abertura dos jogos, com desfile dos colégios participantes, está programada para o SESC Aquidabã - Nazaré, às 13:00.
 O Marízia conta também com o grupo de Dança que irá fazer uma apresentação especial, atendendo a convite da direção dos jogos pela 4º vez consecutiva, ou seja, o Show das meninas já é um sucesso.
Nas Olimpíadas Escolares (Seletiva Baiana) o Futsal masculino do Marízia entra em quadra com um único objetivo, vencer o Anchieta para prosseguir no campeonato e manter uma tradição, TOP 4, que deixa o colégio entre os melhores de Salvador

SUCESSO, GALERA!

terça-feira, 25 de agosto de 2009

TREINO DE FUTSAL CATEGORIAS 91/92 E 93/94


ATENÇÃO: TODOS OS CONVOCADOS PARA O FEEPS E OLIMPÍADAS ESCOLARES, TREINO NESTA SEXTA FEIRA, 28 DE AGOSTO ÀS 14:00

UNIFORME DO COLÉGIO, TÊNIS ADEQUADO PARA FUTSAL, CANELEIRA E MEIÃO SÃO IMPRESCINDÍVEIS

sábado, 22 de agosto de 2009

SELEMAR FUTSAL CATEGORIA JUVENIL



VAMOS, GALERA!!!


NÃO PODEMOS PARAR AGORA...


...VELOCIDADE E MUITA ATITUDE.



DESISTIR NUNCA.


RESULTADOS DOS JOGOS DAS OLIMPÍADAS ESCOLARES

CONFIRA 2ª FEIRA OS RESULTADOS DOS JOGOS DO MARÍZIA NAS OLIMPÍADAS ESCOLARES (SELETIVA BAIANA DE FUTSAL MASCULINO)

FIM DE SEMANA - SELEMAR DE FUTSAL-


SUCESSO, MOÇADA!!!

DOMINGO TODO MUNDO LIGADO....


JOGO CLASSIFICATÓRIO PARA AS OLIMPÍADAS ESCOLARES


MARÍZIA MAIOR X ÔMEGA

GARRA E DETERMINAÇÃO SEMPRE!

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

CONVOCADOS - OLIMPÍADAS ESCOLARES


CONVOCADOS PARA O 1º JOGO DAS OLIMPÍADAS ESCOLARES
FUTSAL CATEGORIA JUVENIL (92 – 93 – 94)


THIAGO SEIXAS
PAULO COUTINHO
MAURICIO BRITO
CAIO MATHEUS
GUILHERME ATAÍDE
VINICIUS CARVALHO
JOÃO PAULO
DIEGO BORGES
RAMON OLIVEIRA
LUKAS BARBOSA
JOSÉ ROBERTO

TODOS OS CONVOCADOS DEVERÃO APRESENTAR AO DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA O ATESTADO MÉDICO ATUAL E DOCUMENTO DE IDENTIDADE ORIGINAL.

OLIMPÍADAS ESCOLARES - FUTSAL MASCULINO CATEGORIA JUVENIL 92, 93 E 94


Dias 22 e 23/08
(SÁBADO / DOMINGO)

SÁBADO ÀS 15:00
MARÍZIA MAIOR X SARTRE/NOBEL

LOCAL: COLÉGIO ODORICO TAVARES /
CORREDOR DA VITÓRIA



DOMINGO ÀS 09:30
MARÍZIA MAIOR X ÔMEGA
LOCAL: IFBA -Instituto Federal de Educação da Bahia

Rua Emídio dos Santos s/nº Barbalho

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

TABELA FEEPS VÔLEI


TABELA DOS JOGOS DE VOLEIBOL MASCULINO 95/96 (CATEGORIA INFANTIL)

1. Módulo
2. Franciscano Santa Clara
3. Marízia Maior
4. Sartre COC
5. Salesiano

1º DIA (20/09/09) DOMINGO
FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO ANGLO BRASILEIRO / A PARTIR das 8h30min


Módulo X Franc. Santa Clara
Marízia Maior X Sartre COC
Módulo X Marízia Maior
Santa Clara X Sartre COC


2º DIA (27/09/09) DOMINGO
COLÉGIO ANGLO BRASILEIRO / A PARTIR das 11h30min


Módulo X Sartre COC
Santa Clara X Marízia Maior

TABELA FEEPS JUVENIL



FUTSAL MASCULINO 91/92 (CATEGORIA JUVENIL)

GRUPO A
1 Marízia Maior
2 São Thomaz de Aquino
3 Sartre COC
4 N.S.da Conceição



1º DIA (30/08/09) DOMINGO
FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO SALESIANO DOM BOSCO / A PARTIR das 8h30m
in

Marízia Maior X São T. de Aquino
Sartre COC X N. S. da Conceição
Miguel Calmon X Manoel Novaes
Ramo da Videira X Adventista
Marista X Vitória Régia
B.Brasileiro X Linda Marquesa
Rio Branco X ISO
Abraham Lincoln X Montessoriano
Perfil X Felipe Busquet
FBE X Gregor Mendel


1º DIA (30/08/09) DOMINGO
FASE CLASSIFICATÓRIA (CONTINUAÇÃO)
COLÉGIO SALESIANO DOM BOSCO


Antônio Balbino X Interação
Modelo L.E.M. X Pan Americana
Guadalupe X Marisol
Persona X Bom Pastor
C.E. Maria José X C.E. São Rafael
Oficina X São Bento


2º DIA (13/09/09) DOMINGO
FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO ADVENTISTA DE SALVADOR/ A PARTIR das 8h30min



Marízia Maior X Sartre COC
ISO X Montessoriano
Miguel Calmon X Ramo da Videira
Manoel Novaes X Adventista
Marista X Batista Brasileiro
Vitória Régia X Linda Marquesa
Rio Branco X Abraham Lincoln
Felipe Busquet X Interação
Perfil X Antônio Balbino
T. de Aquino X N.S. da Conceição
FBE X Modelo L.E.M.
Marisol X Bom Pastor
Guadalupe X Persona
Gregor Mendel X Pan Americana
C.E. Maria José X Oficina
C.E. São Rafael X São Bento


3º DIA (20/09/09) DOMINGO
FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO ADVENTISTA DE SALVADOR / A PARTIR das 8h30min



Perfil X Interação
Felipe Busquet X Antônio Balbino
Miguel Calmon X Adventista
Manoel Novaes X Ramo da Videira
Marista X Linda Marquesa
Vitória Régia X Batista Brasileiro
Rio Branco X Montessoriano
ISO X Abraham Lincoln
Marízia Maior X N.S. Conceição
T. de Aquino X Sartre COC
FBE X Pan Americana
Gregor Mendel X Modelo L.E.M.
Guadalupe X Bom Pastor
Marisol X Persona
C.E. Maria José X São Bento
C.E. São Rafael X Oficina

TABELA FEEPS (INFANTO)


FUTSAL MASCULINO
93/94 (CATEGORIA INFANTO) GRUPO A


01 Abraham Lincoln
02 Interação
03 Mendel Vilas
04 Marcodes

GRUPO B
05 Batista Brasileiro
06 Marista
07 São Thomaz de Aquino
08 Bom Pastor

GRUPO C
09 C.E. Maria José
10 Chave
11 C.E.Vitória Régia
12 I.N.S. Assunção

GRUPO D
13 Persona
14 C.E.Recanto Verde
15 São Bento
16 Sacramentinas-B

GRUPO E
17 Montessoriano
18 C.E.São Rafael
19 Anglo Brasileiro

GRUPO F
20 Gregor Mendel
21 Antônio Balbino
22 Arte

GRUPO G
23 2 de Julho
24 Sacramentinas-A
25 Marízia Maior

GRUPO H
26 ISO
27 Sartre COC
28 Salesiano Dom Bosco

1º DIA (29/08/09) SÁBADO
FASE CLASSIFICATÓRIA
SESC AQUIDABÃ / A PARTIR das 14h30min


Abraham Lincoln X Interação
Mendel Vilas X Marcodes
Marista X São T. de Aquino
C. E. Maria José X Chave Persona X C.E. Recanto Verde
São Bento X Sacramentinas-B
Montessoriano X C.E. São Rafael
Gregor Mendel X Antônio Balbino

2º DIA (30/08/09) DOMINGO
FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO 2 DE JULHO / A PARTIR DAS 8h30min


2 de Julho X Sacramentinas-A
ISO X Sartre COC 27
Batista Brasileiro X Bom Pastor
Sacramentinas-A X Marízia Maior
Sartre COC X Salesiano Dom Bosco

3º DIA (12/09/09) SÁBADO - FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO 2 DE JULHO / A PARTIR DAS 14h


Abraham Lincoln X Mendel Vilas
Interação X Marcodes
Persona X São Bento
Recanto Verde X Sacramentinas-B
Abraham Lincoln X Marcodes
Interação X Mendel Vilas
Persona X Sacramentinas-B
Recanto Verde X São Bento


4º DIA (13/09/09) DOMINGO – FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO 2 DE JULHO / A PARTIR DAS 08h30min


Vitória Régia X Assunção
Batista Brasileiro X Marista
São T. de Aquino X Bom Pastor
C.E. Maria José X Vitória Régia
Chave X Assunção
Batista Brasileiro X São T. de Aquino
Marista X Bom Pastor
C.E. São Rafael X Anglo Brasileiro
Arte X Gregor Mendel
Marízia Maior X 2 de Julho
Salesiano Dom Bosco X ISO
Anglo Brasileiro X Montessoriano
Antônio Balbino X Arte


5º DIA (20/09/09) DOMINGO – FASE CLASSIFICATÓRIA
COLÉGIO 2 DE JULHO / A PARTIR DAS 8h30min


C.E. Maria José X Assunção
Chave X Vitória Régia

SELEMAR DE FUTSAL TREINA FIRME!

EQUIPE DE FUTSAL, CATEGORIAS INFANTO E JUVENIL, QUE PARTICIPARÁ DO FEEPS E OLIMPÍADAS ESCOLARES (SELETIVA BAIANA)
Os meninos estão se dedicando cada vez mais para alcançar um ótimo rendimento físico e tático para as duas competições que se aproximam.
EMPENHO, DEDICAÇÃO, GARRA, FORÇA....
SÃO COMPONENTES QUE NÃO FALTAM AO GRUPO
CONFIRA ALGUMAS FOTOS DO ÚLTIMO TREINO DO DIA 14 DE AGOSTO


























SUCESSO, GALERA!!!

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

TREINO SELEMAR DE FUTSAL


Dia 14 de agosto, sexta feira, está programado mais um treino da seleção de futsal do Marízia.
Todos os atletas selecionados para o FEEPS e Olimpíadas Escolares estão convocados.
Horário: 14:00 às 16:50

segunda-feira, 10 de agosto de 2009

DESTAQUE DA NATAÇÃO!!!







SHOW NA NATAÇÃO





O estudante, GABRIEL AUGUSTO do 1º ano C, foi destaque participando da competição - Troféu FBDA (Federação Baiana de Desportos Aquáticos) quando nos dias 08 e 09 de agosto conquistou dois lugares ao pódio nas provas de Revezamento 4x50 livre e medley.

Mas, não é só isso, o atleta/estudante participa de travessias e as conquistas vão surgindo:
Travessia do Porto da Barra - 1º lugar
São Tomé de Paripe - 1º lugar

O seu pai, Amaury Gouvêa, é o principal responsável e PAItrocinador que não mede esforços para que seu filho alcance novos horizontes.

PRÓXIMO DESAFIO: 16 DE AGOSTO
TRAVESSIA SENHOR DO BONFIM - 04 KM

VALEU, GABRIEL!!!
SUCESSO SEMPRE!

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

HORMÔNIO DO CRESCIMENTO


O sono e os hormônios
A longo prazo, a privação do sono pode comprometer seriamente a saúde, uma vez que é durante o sono que são produzidos alguns hormônios que desempenham papéis vitais no funcionamento de nosso organismo. Por exemplo, o pico de produção do hormônio do crescimento (também conhecido como GH) ocorre durante a primeira fase do sono profundo, aproximadamente meia hora após uma pessoa dormir.


Qual o papel do hormônio do crescimento? Entre outras funções, ele ajuda a manter o tônus muscular, evita o acúmulo de gordura, melhora o desempenho físico e combate a osteoporose. Estudos provam que pessoas que dormem pouco reduzem o tempo de sono profundo e, em conseqüência, a fabricação do hormônio do crescimento.

Mas qual é a quantidade ideal de horas de sono? Embora seja uma característica individual, a média da população adulta necessita de 7 a 8 horas de sono diárias. Falando em crianças, é especialmente importante que seja respeitado um período de 9 a 11 horas de sono, uma vez que, quando elas não dormem o suficiente, ficam irritadiças, além de terem comprometimento de seu crescimento (devido ao comprometimento da liberação do hormônio do crescimento), do aprendizado e da concentração.
É na escola que os primeiros sintomas da falta de sono são percebidos. O desempenho cai e a criança pode até ser equivocadamente diagnosticada como hiperativa, em função da irritabilidade e de sua dificuldade de concentração, conseqüentes da falta do sono necessário

Riscos provocados pela falta de sono em curto prazo: cansaço e sonolência durante o dia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda da memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, redução da capacidade de planejar e executar, lentidão do raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.

Riscos provocados pela falta de sono em longo prazo: falta de vigor físico, envelhecimento precoce, diminuição do tônus muscular, comprometimento do sistema imunológico, tendência a desenvolver obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e gastrointestinais e perda crônica da memória.